Здоровый физиологический темп похудения это 1 кг в неделю.Максимум 2-3, если у человека очень большой вес.Но если исходный вес небольшой, то хорошим темпом может быть и минус 300 граммов в неделю. https://vseledi.ru/calculator-imt.html - идеальный вес при росте
Для удержания результата нужно худеть медленно.Здесь главное не похудеть, а похудеть и удержать результат.
Памятка, как не вернуть скинутые килограммы.подобрать стиль питания, который комфортно соблюдать; включить в рацион продукты для души ; проработать нарушения пищевого поведения, чтобы не было срывов; вести активный образ жизни для закрепления результата.Что можно есть для похудения основные правила питания. https://vseledi.ru/pankreatit-simptomy-i-lechenie.html - как проверить поджелудочную железу
В наше время для человека проблемой становится лишний вес.Диетологи утверждают, что можно похудеть, скорректировав рацион.Добавлено (09.01.2023, 02:21)
---------------------------------------------
Здоровый физиологический темп похудения это 1 кг в неделю.Максимум 2-3, если у человека очень большой вес.Но если исходный вес небольшой, то хорошим темпом может быть и минус 300 граммов в неделю. https://vseledi.ru/calculator-imt.html - идеальный вес при росте
Для удержания результата нужно худеть медленно.Здесь главное не похудеть, а похудеть и удержать результат.
Памятка, как не вернуть скинутые килограммы.подобрать стиль питания, который комфортно соблюдать; включить в рацион продукты для души ; проработать нарушения пищевого поведения, чтобы не было срывов; вести активный образ жизни для закрепления результата.Что можно есть для похудения основные правила питания. https://vseledi.ru/pankreatit-simptomy-i-lechenie.html - как проверить поджелудочную железу
В наше время для человека проблемой становится лишний вес.Диетологи утверждают, что можно похудеть, скорректировав рацион.
